Pernahkah Anda merasa stres, gelisah, atau cemas berkelanjutan setiap kali memikirkan kondisi keuangan? Bisa jadi Anda mengalami financial anxiety. Financial anxiety adalah kondisi ketika seseorang merasa cemas secara emosional karena khawatir akan terjadi hal buruk pada keuangannya. Kondisi ini bukanlah sesuatu yang asing, tapi tetap perlu penanganan karena jika dibiarkan, bukan tidak mungkin akan semakin mengganggu kondisi keuangan Anda.
Gejala financial anxiety adalah…
Merasa cemas akan kondisi keuangan di tengah situasi tak menentu seperti ini memang wajar. Namun, bukan berarti semua kegelisahan itu menandakan Anda memiliki gangguan kecemasan. Gejala financial anxiety adalah ketakutan berlebih saat memikirkan kondisi finansial. Bukan karena Anda tidak punya uang, tapi karena ada kecemasan tak beralasan tentang keuangan.
Pendapatan serta tabungan Anda bisa saja cukup, tapi Anda tidak bisa mengusir rasa cemas tersebut. Akibatnya, Anda akan merasa sakit kepala atau mulas saat melihat rekening bank, memilih untuk mendedikasikan seluruh waktu luang untuk bekerja, overthinking tentang masalah keuangan yang mungkin terjadi, hingga mengalami gangguan tidur.
Dampak anxiety terhadap kondisi keuangan
Tidak hanya kesehatan mental, gangguan kecemasan ini juga memiliki beberapa dampak negatif bagi keuangan Anda, di antaranya:
– Tidak punya motivasi untuk mengelola keuangan
Ketika menghadapi masalah pelik, banyak orang yang akan memilih untuk “kabur” dengan mengabaikan permasalahan tersebut. Karena berhubungan dengan keuangan, bisa jadi Anda tidak termotivasi untuk mengelola kondisi finansial Anda hingga akhirnya jadi berantakan. Misalnya, Anda akan lebih rentan menunda pembayaran tagihan. Gangguan kecemasan ini tentu bahaya, apalagi jika Anda juga mengelola keuangan bisnis.
Baca juga: Cara Bangkit dari Bencana Keuangan
– Kecenderungan menimbun barang
Hoarding yang berhubungan dengan keuangan bisa mendorong Anda untuk menimbun barang-barang tertentu, seperti:
- Terus menyimpan makanan yang sudah kadaluarsa;
- Menyimpan tas-tas atau kotak yang didapat saat membeli sesuatu;
- Menggunakan kembali barang yang seharusnya dibuang setelah sekali pakai (masker, sedotan, serbet, dan sebagainya).
– Tergiur mencari uang secara instan
Karena financial anxiety adalah perasaan cemas akibat masalah keuangan, mendapatkan uang instan tanpa perlu bersusah payah terdengar seperti jalan keluar yang baik. Dengan maraknya platform yang menawarkan pinjaman, banyak orang yang akan berutang secara asal tanpa memikirkan dampaknya di masa depan.
Sebenarnya, utang itu sah-sah saja dilakukan selama sifatnya produktif, seperti mengajukan pinjaman untuk operasional bisnis d Modalku. Terizin dan diawasi OJK, Anda bisa mendapatkan modal usaha hingga Rp 2 Miliar dengan mudah dan cepat. Klik tombol di bawah ini untuk ajukan kredit usaha:
Cara mengatasi financial anxiety
Bisa dibilang, mengatasi financial anxiety adalah tantangan dua arah karena Anda harus menghadapi permasalahan keuangan sekaligus kesehatan mental. Untuk itu, Anda bisa mencoba langkah-langkah ini:
– Latih kesadaran dalam menggunakan uang
Cara pertama untuk mengatasi anxiety adalah dengan memiliki kesadaran saat mengeluarkan uang. Pastikan Anda membeli hanya yang dibutuhkan, bukan sekadar keinginan impulsif. Jika ada potensi penyesalan yang mungkin menyusul, sebaiknya tidak perlu membeli barang tersebut.
– Coba atur pengeluaran per hari
Biasanya, orang-orang memiliki anggaran pengeluaran per bulan. Untuk beberapa kasus, akan lebih baik kalau anggaran ini untuk pengeluaran harian. Buat diri Anda mematuhi anggaran ini dengan mencatat semua pengeluaran harian. Dengan begitu, Anda dapat mengetahui kondisi keungan tiap harinya.
– Belajar tidak FOMO
Perasaan FOMO atau selalu takut tertinggal hal-hal baru dapat memperparah financial anxiety. Selalu berusaha mengikuti tren karena anxiety adalah bukti bahwa seseorang sangat mudah dipengaruhi oleh apa yang dia lihat. Lawan perasaan ini dengan mencoba detoks media sosial. Ingat, apa yang Anda lihat di timeline media sosial belum tentu mencerminkan realitas.
Baca juga: Kesalahan dalam Mengelola Uang, Apa saja ya?
– Self-reward saat berhasil
Tidak ada yang suka melakukan sesuatu tanpa imbalan. Oleh karena itu, setelah berhasil melakukan cara-cara sebelumnya, Anda berhak memberikan hadiah pada diri sendiri. Membeli baju atau tas baru, menonton konser, dan makan di restoran enak adalah beberapa contoh yang bisa Anda coba. Tapi, pastikan Anda tetap berhemat, ya.
– Imbangi dengan rutin meditasi ringan
Meditasi bisa membantu Anda menjadi lebih tenang. Dengan kepala dingin, Anda bisa membuat keputusan finansial yang lebih bijak. Cobalah melatih teknik pernapasan di pagi hari sebelum memulai aktivitas agar emosi juga bisa dikendalikan.
Masalah keuangan adalah hal yang umum terjadi pada banyak orang. Meski begitu, gangguan kecemasan yang berkepanjangan karena financial anxiety adalah sesuatu yang bisa berdampak negatif bagi kesehatan. Tak hanya membuat Anda kewalahan, hal ini juga berkontribusi pada depresi dan kecemasan kronis.
Maka dari itu, coba lakukan cara-cara di atas untuk mengatasi kegelisahan Anda. Selain itu, Anda tidak perlu mengatasi ketakutan dan kekhawatiran Anda sendirian. Ketika permasalahan dirasa sudah terlalu berat, jangan ragu-ragu mencari bantuan profesional yang dapat menawarkan lebih banyak panduan.
Sebelum masalah keuangan mendera, Anda dapat meningkatkan pendapatan Anda dengan mendanai UMKM di Modalku. Dengan bunga menarik dan keamanan yang terjamin. Klik tombol di bawah ini untuk mulai mendanai:
Anda juga dapat mengakses informasi tentang tips-tips keuangan, gaya hidup, produk keuangan, hingga alternatif investasi di blog.modalku.co.id. Awali kebebasan finansial dengan memperkaya literasi keuangan bersama kami. Ayo jelajahi blog kami!
Artikel blog ini ditulis oleh Modalku, pionir platform pendanaan digital bagi UMKM di Indonesia dan Asia Tenggara. Kami menyediakan pinjaman modal usaha bagi Usaha Mikro Kecil dan Menengah (UMKM) tanah air dan membuka opsi investasi alternatif dengan pengembalian menarik bagi pemberi pinjaman.
Modalku memenangkan Global SME Excellence Award dari ITU Telecom, salah satu badan organisasi PBB, di akhir tahun 2017. Modalku juga memenangkan Micro Enterprise Fintech Innovation Challenge yang diselenggarakan oleh United Nations Capital Development Fund (UNCDF) dan UN Pulse Lab Jakarta di tahun 2018. Visi kami adalah memberdayakan UMKM untuk bersama memajukan ekonomi Indonesia.
Lihat statistik perkembangan pesat Modalku di sini.
Tertarik mengenal Modalku lebih baik? Klik di sini.
Ubaidillah Pratama is Modalku SEO & content marketing, blog writer & FinTech enthusiast.